路線百科 › 熊野古道中邊路｜全踏破
熊野古道中邊路｜全踏破全長 81.3 公里、總爬升 4,736 公尺，建議安排 4 天。這篇路線攻略提供完整路線資訊、逐段登山標準時間與 GPX 路線檔下載、山友回報的即時水源與山屋路況，適合中級登山者規劃日本山岳行程時參考。
里程
81.3 km
爬升
4,736 m
建議天數
4 天
把離線地圖帶上山每段標準時間、水源山屋路況、大眾運輸接駁，離線也查得到。下載每個點都有自己的頁面，看得到經過它的路線與現地資訊。
🗺 路線比較
從滝尻王子步行至熊野本宮大社後，繼續走大雲取越・小雲取越至那智大社，最後搭巴士至速玉大社完成熊野三山。全程約70K，全程步行不搭車移動，是大多數外國Thru-hiker的首選。
| 日期 | 行程 | 距離 | 宿泊地 |
|---|---|---|---|
| D1 | 滝尻王子 → 高原（たかはら）→ 大門王子 → 近露王子 | 約14K | 近露・野中民宿 |
| D2 | 近露王子 → 継桜王子 → 小広王子 → 岩神峠 → 三越峠 → 発心門王子 → 伏拝王子 → 大斎原 → 熊野本宮大社（参拜）→ 請川 | 約27K | 本宮温泉郷 |
| D3 | 請川 → 小雲取越 → 小口 | 約15K，6-7hr | 小口自然の家 |
| D4 | 小口 → 大雲取越 → 大門坂 → 那智大社・那智の滝（参拜）→ 巴士至速玉大社（新宮）完成熊野三山 | 約13K+移動 | 新宮 / 田邊 / 大阪 |
⚠️D4大雲取越全程無飲食補給，務必在小口出發前自備足夠糧食和飲水（至少2L）。D4 大雲取越結束後從那智大門坂搭巴士轉往前往那智速玉大社。
熊野古道最大的難關，被鎌倉時代歌人藤原定家形容為「心中如夢，從未遇過如此艱辛之事」。從那智大社後方的大門坂出發，一路翻越多個峠（山峠），全程幾乎沒有飲食補給。
路線： 大門坂 → 舟見茶屋跡（第一座峠，可遠眺那智灣與熊野灘）→
地藏茶屋跡（江戶時代茶屋遺址，旁有泉水）→ 越前峠 →
胴切り坂（「腸斷坡」，急降長坡）→
圓座石（傳說熊野三山神明在此圓坐談笑的巨岩，刻有三山梵字）→ 小口集落
相較大雲取越，小雲取越走起來較為舒適，主要在杉檜混生的自然林山道中行走，起伏較為和緩。
路線： 小和瀬（吊橋渡川，小雲取越起點）→ 急坡350m爬升 → 桜茶屋跡 →
百間ぐら（絕景展望點）→ 万才峠（熊野古道伊勢路分岐）→
松畑茶屋跡 → 請川
從田邊（或紀伊田辺駅）徒步出發，全程約140K，是最完整的熊野古道中邊路體驗。在滝尻王子之前加上田辺→滝尻王子段，以及完成那智 → 新宮的朝聖路線，即為完整全踏破版本。
從紀伊田辺約12.0K，3-5hr，沿會津川穿過秋津、万呂、三栖等王子跡，翻過一個小峠後抵達稲葉根王子(壓印處No.1)——熊野九十九王子中社格較高的准五體王子，古時是進入熊野聖域前的重要「水垢離場」（淨身處）。
三栖王子附近另有一條江戶時代常用的「潮見峠越」歷史替代路線，會翻越水呑峠、汐見峠（潮見峠）(壓印處No.3)等多個山越，路程更長也更原始，沿途還可順訪供奉九十九王子之一的御簾神社。這不是UNESCO官方登錄的主線，現代較少人走，屬於「バリエーションルート」（變化路線），是給已經走過主線、想探索小眾古道的健行者的額外選項，一般行程規劃不需要特別安排。
整個熊野三山參詣路網中，唯一被聯合國教科文組織UNESCO列入世界遺產的水路「川の参詣道」，是在本宮→新宮（速玉大社）這段的熊野川川舟下り。平安時代皇族貴族參拜完本宮後，就是搭小木舟順流而下前往新宮，這是全熊野古道系統中唯一的正統搭船朝聖方式，若想完整體驗，可以安排在完成本宮參拜後、前往小雲取越之前，或行程尾聲從那智返回本宮後，安排半天體驗：
💡 這段川舟體驗跟中邊路徒步路線是分開的兩件事——用意不是取代雲取越或田辺→滝尻的步行，而是額外體驗「川の参詣道」這條同樣被列入世界遺產、但用船不用走的朝聖路線，讓熊野三山的巡禮更完整。
速玉大社以外必訪的兩座古社
神倉神社：壓印處No.26，熊野速玉大社的攝社，傳說是熊野神明最初降臨人間之地，是整個熊野信仰的原點，境內也是世界遺產的一部分。位於権現山（神倉山，海拔120m）半山腰，要爬上源賴朝寄進、鎌倉時代堆砌的538階陡峭石段，才能見到山頂的御神體「ゴトビキ岩」（形似蟾蜍的巨岩），登頂後可俯瞰新宮市街與熊野灘，是新宮數一數二的展望點。每年2月6日的「御燈祭」——男子們手持火把在暗夜中衝下陡峭石階——是新宮著名奇祭。地址新宮市神倉1-13-8，從新宮駅步行約20分鐘。
阿須賀神社：壓印處No.27，位於熊野川出海口南岸、蓬萊山山麓，社傳創建於孝昭天皇53年（約西元前423年），是新宮境內歷史更悠久的古社之一，2016年才追加列入世界遺產。與秦朝方士徐福的傳說淵源深厚——相傳徐福奉秦始皇之命東渡尋仙藥，一行人就是在此地登陸，境內至今仍祀有「徐福之宮」，考古發掘也曾在此挖出彌生時代的豎穴住居遺跡。當地古傳說熊野大神最初降臨神倉山，後遷至阿須賀之森，因此阿須賀神社也被視為熊野信仰發祥地之一。從新宮駅步行約6分鐘，順路程度比神倉神社更高。
如果不想只是搭車移動，熊野速玉大社與熊野那智大社之間其實有一條完整的中邊路步行路段，沿海岸線而行，全程約15K：
熊野速玉大社(壓印處No.25) → 神倉神社(壓印處No.26) → 阿須賀神社(壓印處No.27) → 浜王子（王子神社）→ 王子ヶ浜（沙灘、玉砂利海岸，約1.7K）→ 高野坂登山口 → 高野坂(壓印處No.28)本體（苔蘚石疊路，約1.5K，途經鯨山見跡）→ 三輪崎駅一帶 → 佐野王子跡 →（進入那智勝浦町）小狗子峠(壓印處No.29) → 大狗子峠 → 浜の宮王子(壓印處No.30)・補陀洛山寺(壓印處No.31) → 那智駅
💡 若時間有限，也可以只走精華的高野坂本身（浜王子→佐野王子，約7K，1小時45分），其餘路段自駕或是搭巴士或JR接駁即可。
中邊路沿線民宿選擇有限，尤其小口和發心門王子一帶只有幾間，旺季（4-5月、10-11月）務必提前1-2個月預約。以下是從田辺到那智沿線最常被使用的住宿據點：
| 住宿據點 | 適合位置 | 特色與訂房難度 |
|---|---|---|
| 紀伊田辺市區 | 行程起點前一晚 | 商務飯店選擇多，補給、交通都方便，好訂 |
| 高原（たかはら） | 滝尻王子出發後D1 | 民宿「たかはら」，「霧の里」景觀，選擇少、需提前訂 |
| 近露・野中 | 中段最重要補給／住宿據點 | 多家民宿，中邊路中段人氣最高的落腳點，補給也最完整 |
| 発心門王子周邊 | 精華段前一晚 | 選擇很少，適合想隔天一早就走精華段的人 |
| 本宮溫泉鄉（川湯・湯の峯・渡瀬） | 熊野本宮大社參拜後 | 溫泉選擇多、房型豐富，也是小口住宿客滿時的備案基地，可搭巴士接駁往返 |
| 小口自然の家 | 大小雲取越中繼站 | 廢校改建，外國旅客最愛，全線最難訂的一晚，務必最優先預約 |
| 那智勝浦 | 那智大社參拜後／完成行程 | 溫泉飯店選擇多，海鮮好吃，適合慶功 |
| 新宮市區 | 行程終點 | 車站周邊商務飯店多，方便隔天搭車離開 |
💡 訂房優先順序： 若時間、預算有限，建議依照「小口 → 発心門王子周邊 → 高原」的順序優先處理，這三處選擇最少、最容易客滿；近露、本宮溫泉鄉、那智勝浦、新宮則相對好訂，可以晚一點再訂也沒關係。
載入中…
💧 山中段落無取水點，每段出發前務必備足飲水（最長無補給段約10-15K）。
⚠️ 巴士時刻隨季節調整，出發前請至 田辺市熊野ツーリズムビューロー 下載最新 PDF 時刻表確認。
熊野地區由三家公司分擔經營，班次有限，尤其本宮↔小口一天只有2-3班，是整趟行程最需要提前確認的環節。
| 巴士公司 | 主要路線 | 聯絡方式 |
|---|---|---|
| 龍神バス | 紀伊田辺駅↔滝尻↔本宮大社前↔発心門王子 | 0739-22-2100 |
| 熊野御坊南海バス | 本宮↔小口↔新宮↔那智山 ／ 紀伊勝浦↔那智山 | 0735-22-5101 |
| 奈良交通 | 本宮↔新宮（Route 301/302） | 0742-20-3100 |
💡 龍神バス：4月1日～11月30日每日運行，冬季停駛
💡 Route 32（本宮大社前 ⇔ 新宮駅 ⇔ 那智山，三點直通）：3月1日～11月30日每日運行，冬季停駛
| 巴士站 | 用途 |
|---|---|
| 滝尻 | 起登點 |
| 近露（ちかつゆ） | D1宿泊點進出 |
| 継桜（つぎざくら） | 野中進出 |
| 発心門王子 | 日歸精華段起點（7K→本宮） |
| 本宮大社前 | 終點 |
| 巴士站 | 用途 |
| 滝尻 | 起登點 |
| 近露（ちかつゆ） | D1宿泊點進出 |
| 継桜（つぎざくら） | 野中進出 |
| 発心門王子 | 日歸精華段起點（7K→本宮） |
| 本宮大社前 | 終點 |
例如：D1、D2、D3都住在川湯附近的川湯溫泉。 D1從滝尻走到近露王子後，直接搭公車到川湯溫泉住宿。 D2早上搭公車回到近露王子繼續開始行程走到熊野本宮大社。 D3從請川開始走小雲取越到小口後，再從小口經過神丸回到川湯溫泉住宿。 D4則一樣搭公車回到小口，完成大雲取越後從熊野那智大社或是那智站回紀伊田邊。
| 路段 | 票價（大人單程） |
|---|---|
| 紀伊田辺駅 → 滝尻 | ¥970 |
| 紀伊田辺駅 → 本宮大社前 | ¥2,100 |
| 本宮大社前 → 小口（神丸換乘） | ¥870 |
| 小口 → 新宮駅 | ¥930 |
| 本宮大社前 → 新宮駅（直達） | ¥1,560 |
| 本宮大社前 ↔ 温泉郷（湯の峰/川湯/渡瀬） | ¥310 |
| 那智駅 → 那智山 | ¥490 |
| 紀伊勝浦駅 → 那智山 | ¥630 |
在日本，可在以下地點申領雙朝聖者護照：
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