白姑大山

白姑大山（3,341m），又名白狗大山，是雪山山脈南段的一座孤立山塊。因大甲溪水系切割，它與雪山山脈主稜(大小劍)隔著德基水庫遙遙相望，形成一座遺世獨立的高山。泰雅語稱此地為「Xalut」，意指居住在深山中的人；日治時期音譯為「Hakku」，後轉譯成白狗、白姑，一個充滿野性的名字。

白姑大山與畢祿山、羊頭山、屏風山並稱「中橫四辣」，本身掛牌「特辣」——單程 9K、爬升 1,320m，沿途是爬不完的陡坡、鑽不完的箭竹、跨不完的倒木、翻不完的山頭，以及登頂前讓人腳軟的石瀑地形。曾因山難頻傳而聲名大噪，目前沿途每隔一段距離設有黃色反光指示牌（共 86 個），大幅提升安全性。

但走過的人都說：值得（你可以不來，但一定要叫你朋友來）。山頂的一等三角點，360 度展望無礙——北望雪山西稜、俯瞰大甲溪谷、東眺南湖中央尖、合歡群峰、奇萊連峰，南觀玉山和甘卓萬群山，是台灣少有能同時望見如此多主要山域的制高點。

基本資訊

• 白姑大山： 3,341m，百岳 #44，十翠之一，一等三角點
• 別名： 白狗大山（泰雅語：Xalut）
• 所在區域： 台中市和平區梨山里 / 南投縣仁愛鄉發祥村（紅香部落）
• 登山口： 紅香部落最後農家上方（力行產業道路底）
• 單程距離： 約 9K
• 來回距離： 約 18K
• 累積爬升： 約 1,320m（登山口 2,021m → 山頂 3,341m）
• 入山申請： 免入山證、免入園證
• 難度： B 級百岳，中橫四辣「特辣」

⚠️ 力行產業道路從台 14 線轉入後約 32K，路況極差、坍方頻繁，1K-22K 為水泥路，22K 後為碎石路，進入紅香部落至登山口路段必須四輪傳動車才能通行，一般車輛勿強行進入。

行程概述

兩天一夜（精實版，推薦）

D1： 登山口 → 三錐山（2,570m）→ 司晏池營地（紮營）

D2： 司晏池 → 白姑東南峰（3,035m）→ 吉他營地（2,789m）→ 一線天（3,024m）→ 草青池 → 石瀑 → 白姑大山（3,341m）→ 原路返回登山口

• 登山能力分級： L6 野地職人（協作/商業團 L4）

三天兩夜（愜意版）

D1： 登山口 → 三錐山（2,570m）→ 松針營地/司晏池營地（紮營）

D2： 松針營地/司晏池 → 白姑東南峰 → 吉他營地 → 草青池 → 石瀑 → 白姑大山 → 返回松針營地/司晏池（紮營）

D3： 松針營地/司晏池 → 三錐山 → 登山口

一日單攻（僅限健腳）

登山口來回，全程約 18K，通常需 12-16 小時，需夜間起登。建議腳程達登山標準時間0.7x以上再嘗試。

各段說明

登山口 → 三錐山（2.5K，約 2-2.5hr）

從最後農家旁的登山口進入，前段為林道和水管路，路況相對平緩好走，但水管橫跨路面需小心踩踏。

過鐵柵欄後左轉，開始陡上。部分路段有分叉，沿黃色指示牌走即可。三錐山（2,570m）有三等三角點，被箭竹林包圍，無展望，腹地可搭數頂帳篷。

三錐山 → 司晏池（2.1K，約 1.5-2hr）

過三錐山後先下切，經沼澤營地（爛泥路，沼澤營地旁可下切溪溝，是全線少數可取水的地方，水質需過濾）。沿途有松林營地、獵人營地等多處可紮營的平坦地。

司晏池是一片開闊的草原營地，展望絕佳，日落景色迷人，可容納 10 頂以上帳篷。

司晏池的水為看天池死水，水色暗黑幾乎無法飲用，若安排在此過夜需從沼澤營地自行背水上山。

司晏池 → 白姑東南峰（1.8K，約 1.5-2hr）

過兩個看天池中間的小路出發，先在箭竹林下切至沼澤，再一路陡上。全程都在鐵杉林與比人高的箭竹林中穿行，路跡有時不明顯，需仔細跟著布條和指示牌。

白姑東南峰（3,035m，又稱白姑中峰）沒有基石，僅有路牌標示，是全段第一個有展望的點。

白姑東南峰 → 白姑大山（2.6K，約 2-3hr）

過東南峰後先急陡下至吉他營地（2,789m，僅能容納 2-3 小帳），接著又急陡上，穿越一線天岩壁，爬升至草青池（3,188m，看天池）。

草青池再往上是石瀑——白姑大山最具代表性的地景，大小不一的岩石組成長達百公尺的石瀑地形，行走需確認每步踏點穩固，跟著黃色反光條方向前進。

出石瀑後穿過箭竹和冷杉林，即抵達白姑大山一等三角點。

💧 水源

⚠️ 全程無穩定活水源，出發前務必在登山口自備足夠飲水。兩天一夜建議每人背 3-4L，三天兩夜每人至少 5-6L。

🅿️ 交通

• 自駕路線： 國道6號至埔里 → 台14線往霧社/翠峰 → 轉力行產業道路（翠峰路口）約32K → 抵達紅香部落 → 最後農家登山口
• 路況注意： 力行產業道路坍方頻繁，出發前可致電當地確認路況。進入紅香部落至登山口路段需四輪傳動車，一般車勿進入
• 大眾運輸： 無直達班車，建議從埔里安排包車或接駁

注意事項

• 免申請入山入園，但建議出發前留下登山計畫
• 全程無穩定水源，必須自備足夠飲水
• 沿途 86 個黃色指示牌是最重要的導航依據，務必下載 GPX 離線地圖
• 司晏池水不可飲用，在此過夜需自行背水
• 石瀑路段每步確認踏點，勿快速通過
• 力行產業道路路況差，自行開車需高底盤四驅車
• 連假假日山友眾多，司晏池營地提早佔位
• 沿途咬人貓密布，建議穿長袖長褲

路線亮點

• 石瀑地形： 白姑大山最具代表性的景觀，長達百公尺的磊石坡，在台灣百岳中相當獨特
• 一等三角點： 台灣百岳中一等三角點不多，白姑是其中之一，象徵此處的地理重要性
• 山頂 360 度展望： 可同時望見雪山西稜、南湖中央尖、合歡群峰、奇萊連峰、玉山群峰，視野涵蓋台灣最重要的幾條山脈
• 紅香溫泉： 登山前後可前往紅香部落附近的紅葉溫泉泡湯，是完美的前後補給
• 司晏池日落： 開闊草原配上遠山輪廓，傍晚時刻色彩層次豐富

替代路線

天候不佳時，可在三錐山或司晏池評估折返。D2 若在白姑東南峰時間已晚（建議 12:00 前未到東南峰則考慮撤退），需評估是否繼續攻頂，確保在天黑前安全返回司晏池。