路線簡介
天狗岳〜硫黃岳縱走從北八ヶ岳南端的渋の湯出發,翻越東天狗岳、根石岳,經夏沢峠跨到南八ヶ岳的硫黃岳,最後從赤岳鉱泉下到美濃戶口,是一條1泊2日的縱走。這條路線的特色是一次走完北八ヶ岳的針葉樹林與溶岩台地,以及南八ヶ岳的爆裂火口與岩稜遠景:站在天狗岳可以看到森林豐富的北八ヶ岳,站在硫黃岳則能望見險峻的南八ヶ岳。沿線山屋密集(黑百合ヒュッテ、根石山荘、ヒュッテ夏沢、赤岳鉱泉),技術難度不高,是八ヶ岳入門縱走的好選擇。同一區域以桜平為起訖的天狗岳〜硫黃岳縱走,也被在地導覽列為新手也能走的路線。
基本資訊
- 所在區域: 長野縣茅野市、南牧村一帶(北八ヶ岳至南八ヶ岳,八ヶ岳中信高原國定公園)
- 步道類型: 高山稜線縱走,前半為北八ヶ岳的針葉樹林與溶岩台地,後半為南八ヶ岳的稜線與森林下坡
- 難度: 中級(技術難度不高,但距離長、稜線強風,東天狗岳附近有岩場)
- 建議季節: 6月下旬至10月,實際以山屋營業期間為準
這條路線上的點位
每個點都有自己的頁面,看得到經過它的路線與現地資訊。
山屋(10)
🏡根石岳山莊2,542m🏡夏澤峠2,425m🏡黑百合小屋2,399m🏡北橫岳山莊2,388m🏡OREN小屋2,317m🏡縞枯山莊2,233m🏡白駒莊2,113m🏡本澤溫泉2,099m🏡夏澤鑛泉2,059m🏡雙子池小屋2,035m
沿途亮點
- 黑百合平: 黑百合ヒュッテ所在的稜線平台,夏季會開クロユリ(黑百合)
- 天狗の奧庭: 溶岩台地,需要踩著大岩石前進
- 東天狗岳(2,640m)與西天狗岳(2,646m): 兩峰相鄰,向北可見森林豐富的北八ヶ岳,向南可望見八ヶ岳主稜

- 天狗の鼻: 通往東天狗岳途中突出的岩峰
- 根石岳(2,603m): 稜線上的大展望點,旁邊就是根石山荘
- 夏沢峠: 北八ヶ岳與南八ヶ岳的分界,峠上有ヒュッテ夏沢與山びこ荘
- 硫黃岳(2,760m): 山頂寬廣,周邊是爆裂火口地形,起霧時有許多石堆(ケルン)標示方向


- 赤岳鉱泉: 下山前的休息補給點,南八ヶ岳登山口一帶最熱鬧的山屋

路線建議
天狗岳〜硫黃岳縱走(1泊2日,渋の湯進、美濃戶口出):
D1:渋の湯 → 黑百合ヒュッテ → 中山峠 → 天狗の鼻 → 東天狗岳(可加碼西天狗岳)→ 根石岳 → 根石山荘(泊)
D2:根石山荘 → 箕冠山 → 夏沢峠 → ヒュッテ夏沢 → 硫黃岳 → 赤岩の頭 → 赤岳鉱泉 → 美濃戶 → 美濃戶口
總計 10時 24分 · 18.8km ↑1343m ↓1697m
- 渋の湯 → 八方台分歧:51分 · 1.4km ↑280m ↓8m
- 八方台分歧 → 唐澤礦泉分歧:28分 · 0.8km ↑76m ↓6m
- 唐澤礦泉分歧 → 黑百合小屋:1時 1分 · 1.1km ↑202m ↓1m
- 黑百合小屋 → 中山峠:5分 · 0.3km ↑11m ↓5m
- 中山峠 → 東天狗岳:45分 · 1.2km ↑218m ↓8m
- 東天狗岳 → (西)天狗岳:20分 · 0.4km ↑52m ↓41m
- (西)天狗岳 → 東天狗岳:20分 · 0.4km ↑41m ↓52m
- 東天狗岳 → 白砂新道入口:14分 · 0.4km ↑3m ↓81m
- 白砂新道入口 → 根石岳:11分 · 0.3km ↑48m ↓1m
- 根石岳 → 根石岳山莊:9分 · 0.2km ↑2m ↓38m
- 根石岳山莊 → 箕冠山:9分 · 0.2km ↑30m
- 箕冠山 → 夏澤峠:35分 · 1.2km ↑6m ↓156m
- 夏澤峠 → 硫黃岳:50分 · 1.1km ↑327m ↓2m
- 硫黃岳 → 赤岩之頭:18分 · 0.5km ↓115m
- 赤岩之頭 → 赤岳鑛泉山莊:1時 28分 · 1.9km ↑1m ↓418m
- 赤岳鑛泉山莊 → 堤防:55分 · 2.0km ↑1m ↓254m
- 堤防 → 南澤入口:48分 · 2.2km ↑20m ↓257m
- 南澤入口 → 美濃戶口:57分 · 3.0km ↑25m ↓254m
住宿調整: 想讓第一天更輕鬆,可以只走到黑百合ヒュッテ過夜,但第二天的距離就會明顯變長;也可以改宿ヒュッテ夏沢。住宿點需提前預約。
兩端都在茅野: 渋の湯與美濃戶口都以JR茅野駅為交通樞紐,不需要另外安排接駁。
交通
- 去程: JR茅野駅搭路線巴士到渋の湯。運行期間與班次需先確認,非運行期可改搭計程車
- 回程: 美濃戶口搭アルピコ交通路線巴士回JR茅野駅(部落格紀錄約1,700日圓,可能調整),請事先確認末班車時間
- 自駕: 起點與終點不同,不建議自駕
住宿
- 根石山荘: D1 住宿點,位於根石岳旁的稜線上
- 黑百合ヒュッテ: 較輕鬆版本的備案住宿點
- ヒュッテ夏沢、山びこ荘: 夏沢峠的山屋,可作為休息補給或備案
- 赤岳鉱泉: 下山前的補給點,通年營業,也可作為另一種分段的住宿點
- 渋の湯: 出發前一晚可住宿的溫泉旅館(渋御殿湯),泉質為硫黃泉
- 各山屋價格與營業期間每年不同,請查詢官方最新資訊
💧 資源點情報
- 水源與補給: 沿線以山屋補給為主,黑百合ヒュッテ、根石山荘、ヒュッテ夏沢、赤岳鉱泉皆有山屋,水源與價格請在各山屋確認;赤岳鉱泉設有水場與廁所
- 危險路段: 東天狗岳附近的岩場與大岩石路段、夏沢峠到箕冠山一帶的陡坡,以及根石岳到夏沢峠之間無遮蔽的強風稜線
注意事項
- 技術難度不高,但稜線沒有遮蔽,強風與低溫風險高,需準備防風與保暖衣物
- 東天狗岳附近的岩場需小心通過,下雨後更滑
- 夏沢峠到箕冠山這一段雖然標準時間短,但坡度明顯,體力消耗比預期大
- 起霧時硫黃岳山頂寬廣,方向感容易喪失,請依石堆指引
- 山屋與巴士的營業期間每年不同,出發前請一併確認
- 美濃戶口的末班巴士需先確認,下山時間要預留