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南八ヶ岳縱走｜編笠山、權現岳、赤岳、橫岳、硫黃岳

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南八ヶ岳縱走｜編笠山、權現岳、赤岳、橫岳、硫黃岳全長 25 公里、總爬升 2,200 公尺，建議安排 3 天。依登山標準時間，南八ヶ岳縱走全程約 15 小時 40 分。這篇路線攻略提供完整路線資訊、逐段登山標準時間與 GPX 路線檔下載、山友回報的即時水源與山屋路況，適合進階登山者規劃日本山岳行程時參考。

里程

25 km

爬升

2,200 m

建議天數

3 天

日本山岳進階

路線簡介

南八ヶ岳縱走從八ヶ岳最南端的觀音平出發，一路北上翻越編笠山、權現岳、赤岳、橫岳、硫黃岳，把南八ヶ岳的主稜線整條走完。南八ヶ岳是以赤岳（2,899m）為主峰的岩稜地形，夏沢峠以南銳利的岩峰一路連續，沿線有長梯、鎖場與碎石陡坡，難度遠高於以苔森為主的北八ヶ岳。第三天從硫黃岳經夏沢峠下到本沢溫泉，先在海拔約2,150m的高山秘湯泡一次，再經しらびそ小屋下到稲子湯，在稲子湯旅館再泡一次，是一條「雙溫泉」收尾的3天2夜縱走。

基本資訊

所在區域： 山梨縣、長野縣（南八ヶ岳，八ヶ岳中信高原國定公園）
步道類型： 高山岩稜縱走，含碎石陡坡、長梯與鎖場，最後一段為森林步道下山
難度： 進階（碎石陡坡、長梯、鎖場連續，第二天行動時間長，建議有岩稜經驗並攜帶頭盔）
建議季節： 7月至10月中旬，實際以山屋營業期間為準；10月已有霜，早晚低溫需做好防寒

這條路線上的點位

每個點都有自己的頁面，看得到經過它的路線與現地資訊。

山屋（6）

🏡赤岳展望莊2,728m 🏡硫黃岳山莊2,652m 🏡Kireto小屋2,437m 🏡青年小屋2,383m 🏡行者小屋2,353m 🏡赤岳鑛泉山莊2,218m

山頂（3）

⛰️赤岳2,899m日本百名山 #64 ⛰️三叉峰2,825m ⛰️編笠山2,524m

交通點（2）

🚉觀音平1,570m 🚉美濃戶口1,499m

沿途亮點

編笠山（2,524m）： 山頂寬廣、岩石散布，南八ヶ岳的山稜一覽無遺，也能先遠遠看到隔天要通過的權現岳前碎石坡

青年小屋前的朝霞富士山： 晴天清晨從小屋前就能看到被朝陽染紅的富士山
ノロシバ： 稜線上的大展望點，南阿爾卑斯、御嶽、乘鞍、槍穗高、後立山連峰幾乎一次到齊
權現岳與ギボシ： 尖聳的岩頂，沿途還有著名的61階長梯-源治梯子

赤岳（2,899m）： 八ヶ岳最高峰，山頂旁有赤岳頂上山荘，岩場平台適合休息用餐

橫岳奧ノ院與大同心： 橫岳是橫向延伸的連續小岩峰，沿線可以看到大同心岩壁與攀岩者

硫黃岳： 山頂寬廣開闊，周邊有爆裂火口地形，起霧時有許多石堆（ケルン）標示方向

本沢溫泉： 海拔約2,150m的高山秘湯，內湯與露天風呂泉質不同，通年營業

しらびそ小屋與みどり池： 號稱八月的翠池，在鐵杉林下非常美麗的休息點，しらびそ小屋可以吃輕食

稲子湯： 登山口旁的溫泉旅館，下山後可直接泡湯

路線建議

南八ヶ岳縱走（3天2夜，觀音平進、稲子湯出）：

D1：觀音平 → 雲海展望所 → 押手川 → 編笠山 → 青年小屋（泊）

D2：青年小屋 → ノロシバ → ギボシ → 權現岳 → 長梯 → 旭岳 → ツルネ → 八ヶ岳キレット → 赤岳 → 赤岳頂上山荘 → 赤岳天望荘 → 三叉峰 → 橫岳 → 硫黃岳山荘（泊）

D3：硫黃岳山荘 → 硫黃岳 → 夏沢峠 → 本沢溫泉（泡湯）→ シラビソ平 → みどり池 → しらびそ小屋 → 稲子湯（泡湯）下山

🥾 路線行程

總計 15時 37分 · 20.8km ↑2118m ↓2086m

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走向建議： 由南往北走。反向走會在赤岳前下降碎石陡坡，風險明顯較高，不建議。

住宿調整： 若不想在硫黃岳山荘過夜，D2 也可改住赤岳頂上山荘或赤岳天望荘，第三天再走硫黃岳；住宿點需提前預約。

下山變化： 從本沢溫泉也可以改走富士見平、林道下到本沢入口，路況較平緩，但之後要再步行或叫車到稲子湯。

⚠️八ヶ岳キレット（權現岳〜赤岳）風險說明

八ヶ岳キレット是權現岳與赤岳之間的岩稜帶，是這條縱走 D2 最核心、也是全程最危險的一段。由南往北走的順序是：先下源治梯子，經旭岳、ツルネ到キレット小屋，再爬約300公尺的陡峭碎石溝，接天狗尾根、竜頭峰，最後登上赤岳。權現岳到赤岳的標準時間約2小時50分。危險點是一個接著一個出現，沒有岩場、鎖場與梯子經驗的人不建議挑戰。

路段與風險（由南往北）：

權現岳下的源治梯子（ゲンジー梯子）： 一離開權現岳往キレット方向下，馬上就會遇到，共61段、約20公尺長、斜度約50度。下梯子時高度感強；由於梯子非常長，最上面的時候部分支柱鬆動，通過時梯子會晃動；人多時要排隊等待避免同時爬梯子。

權現岳〜キレット小屋（旭岳、ツルネ）： 這一段多數紀錄認為沒有特別危險的點，稜線舒服好走，但高度要大幅下降，途中有橫切與梯子，仍要留意滑落。

キレット小屋〜赤岳（核心中的核心）： 離開キレット小屋沒多久就進入陡峭的碎石溝（ルンゼ狀ガレ場），長約300公尺，山友形容斜度接近70度、幾乎是直登，到處是浮石。這是全程最大的落石風險點。

梯子與鎖場並排的段落： 梯子跟鎖場並排架設，但有山友紀錄梯子是浮起來的，爬上去之後的路段也更難，建議改用鎖鏈攀登。

天狗尾根ノ頭前的梯子與鎖場橫切： 梯子有明顯高度感，旁邊並排的鎖場斜度約70度，是這段的另一個關鍵點。

竜頭峰到赤岳： 真教寺尾根分岐上方有梯子，竜頭峰下有鎖場；赤岳直下還有兩段梯子，要擠過狹窄的岩縫。

主要風險：

落石（最大風險）： キレット小屋〜赤岳是浮石遍布的急斜面，不習慣岩場的人容易踩到浮石、自己造成落石；上下方有人時，也容易被別人的落石打到。
滑落、墜落： 梯子、鎖場與橫切路段一旦失手後果嚴重，梯子多，滑倒可能受重傷。
岩面濕滑： 多位山友提到，岩場沒被雨淋濕的話問題不大，一旦下雨或雨後，風險會明顯上升；10月清晨可能結霜，有積雪時更危險。
人潮與團體： 梯子與鎖場一次只能一個人通過，人多會排隊；團體同時在斜坡上，落石風險加倍。
補給與避難點不足： 權現小屋、キレット小屋在2024年10月的紀錄都是關閉狀態，無法當作避難或補給點，水、行動糧與保暖衣物都要自備。
撤退困難： 進入キレット核心之後很難回頭，往南要重新爬回長梯與權現岳，往北繼續走反而比較合理。真教寺尾根本身也是難度高的岩場，不適合當撤退路線。

建議的判斷與準備：

決定點： 要不要走キレット，應該在青年小屋或權現岳就決定；抵達權現岳時重新確認天氣、時間與隊員狀態，不要走到キレット小屋才後悔。
不建議通過的條件： 雨天、雨後岩面還濕、強風、雷雨、視線差的濃霧、有積雪或結冰時。
隊伍： 需要有岩場、鎖場與梯子的經驗；隊員之間拉開距離，不要在同一條斜坡上上下重疊。
裝備： 頭盔必備，戴手套；背包不要太大，避免卡在岩縫；梯子與鎖場段把登山杖收起來，雙手使用。
行為： 保持三點支撐，不要踩看起來鬆動的石頭；落石時立刻大聲喊「落石！」；不要停留在別人的正下方。
撤退路線： 若在權現岳前判斷不適合，可原路回青年小屋，或從權現岳往南經三ツ頭、前三ツ頭下天女山登山口（有紀錄顯示天女山到權現岳是可行路線）。

山友的實際感受（參考）： 有山友紀錄「危險的地方不長，但キレット小屋〜赤岳對不習慣岩場的人，是會踩到浮石的急斜面」；另一份紀錄直接寫「這裡是最危險、難度最高的地方」。

交通

去程： JR小淵沢駅轉搭需預約的マウンテンタクシー到觀音平（約20至30分鐘）。單人搭乘約1,500至1,800日圓，多人搭乘不一定比一般計程車划算，建議事先比價
回程： 稲子湯搭小海町營路線巴士到JR小海駅（約20分鐘，班次少，需先確認時刻表）。冬季巴士不開到稲子湯，只到稲子湯登山口，兩者相距約4公里