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什麼是登山計劃書
📋 登山計畫書：你的山林生存藍圖
一份精準的計畫書不是作文，而是數據與決策的集合。它能幫你在出發前就預見風險，並在危機發生時，讓留守人與搜救人員能以最快速度找到你。
1. 基本資訊與行前準備
- 隊伍組成： 包含領隊、隊員名單、各自的「登山能力標籤」。
- 氣象監測： 標註出發前 3、7 天的氣象趨勢預測（風速、降雨機率、低溫極限）。
- 體能訓練： 紀錄隊員近期針對該路線難度的負重與爬升訓練數據。(opt)
2. 精準行程表 (Itinerary)
不要只寫「早上出發、下午抵達」，這太粗糙。
- 分段配速： 利用「上河地圖」或過往 GPX 數據，標註每個重要地標（如反射板、最低鞍）的預計抵達時間(ETA) 及 預計出發時間(ETD)。
- 時程控制點： 明確列出每個階段的「最晚抵達時間」。
3. 耗材與資源管理計劃
- 水分計畫： 人×天×消耗量。需註明水源地位置及其枯水期狀態。
- 食物計畫： 精算卡路里與重量比。區分「行進糧」、「預備糧（緊急使用）」與「主食」。
4. 住宿與緊急避難
- 預計地點： 山屋、營地位置（含座標）。
- 緊急避難裝備： 標註隨身攜帶的緊急過夜包 (Emergency Bivy) 內容，包含天幕、緊急避難帳、鋁箔毯、睡袋、帳篷、黑色大垃圾袋等皆可當成緊急避難裝備。
5. 安全回報與撤退計畫 (The Exit Strategy)
這是計畫書的靈魂。
- 撤退判定點： 什麼情況下「絕對撤退」？（如：12:00 未抵達目標、隊友出現失溫徵兆）。
- 留守制度： 指定山下留守人，約定「最晚回報時間（Dead Line）」及啟動搜救的流程。
6. 通訊裝置與通訊點
- 裝置清單： 衛星電話、無線電、InReach、手機（含備用電源）。
- 通訊點標註： 沿線哪些稜線或山頭有手機訊號？這能救命。
7. 緊急聯絡人清單
最後最重要的事情是：在上山之前把你的登山計劃傳給你的留守人，以及每個隊友及他們的留守人（如果你們的留守人不一樣）。 這樣當你們發生了任何事情或是失去聯絡時，山下的留守人就可以依照這份登山計劃書去推測你們可能走到哪裡了、身上有哪些裝備可以自救、大概還有多少食物跟水源可以撐多久。
這些資訊都會影響到搜救計劃的安排跟進行，也會大幅增加整個隊伍生存下來的機會！
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鯊小的技術總結
「一份好的計畫書，是讓你在最混亂的時刻，還能擁有『精準決策』的依據。」