有「帝王之山」美稱的南湖大山（3,742m）是台灣五嶽之一——北嶽。中央山脈北一段最高峰，群峰簇擁，宛如眾星拱月圍護主峰，凜然自成帝王之相。新台幣 2,000 元背面的圖案，正是南湖大山與中央尖山並立的壯觀景象。
南湖山區的精彩不只有主峰。這裡有台灣最完整多變的冰河地形（上下圈谷）、台灣唯一的「寒漠」地質景觀、台灣最長的冰封雪季、以及世界獨有的原生物種。
一趟四天三夜的標準行程可收四座百岳：審馬陣山（#93）、南湖北山（#19）、南湖大山（#10，主峰）、南湖大山東峰（#14）。路線難度中高，全程重裝每日至少 6 小時，五岩峰斷崖地形需拉繩攀爬，建議已有進階百岳經驗再挑戰。
南湖群峰共有七座百岳，一趟行程能收幾顆取決於天數和體力：
| 百岳 | 海拔 | 排名 |
|---|---|---|
| 審馬陣山 | 3,141m | #93 |
| 南湖北山 | 3,536m | #19 |
| 南湖大山（主峰） | 3,742m | #10 |
| 南湖大山東峰 | 3,632m | #14 |
| 南湖大山南峰 | 3,470m |
四天三夜： 收審馬陣山、南湖北山、主峰、東峰，共 4 顆
五天四夜： 再加南峰、巴巴山、馬比杉山，共 7 顆
D1：勝光登山口 → 新雲稜山屋（約 11K，約 7-8hr）
勝光登山口 → 勝光山（2,285m）→ 多加屯山 → 木杆鞍部 → 新雲稜山屋（宿）
D2：新雲稜山屋 → 南湖山屋（約 10K，約 9-10hr）
新雲稜山屋 → 審馬陣山岔路 → 審馬陣山（3,141m，輕裝來回）→ 審馬陣山屋 → 南湖北山（3,536m）→ 五岩峰（危險地形，需拉繩，注意安全）→ 南湖北峰 → 南湖山屋（宿）
D3：南湖山屋 → 主峰 → 東峰 → 返回新雲稜（約 11.3K，約 12-13hr）
南湖山屋 → 輕裝 → 南湖大山主峰（3,742m，日出）→ 南湖大山東峰（3,632m）→ 返回南湖山屋 → 重裝下山 → 審馬陣山屋岔路 → 新雲稜山屋（宿）
D4：新雲稜山屋 → 勝光登山口（約 11K，約 6hr）
原路下山
適合已有四天版南湖經驗、腳程較快、體力充裕的山友。D4 延伸至南峰、巴巴山、馬比杉山，路線更長、地形更複雜，需具備良好的導航能力與體力餘裕。
D1：勝光登山口 → 新雲稜山屋（約 11K，約 7-8hr）
勝光登山口 → 勝光山（2,285m）→ 多加屯山 → 木杆鞍部 → 新雲稜山屋（宿）
D2：新雲稜山屋 → 南湖山屋（約 10K，約 9-10hr）
新雲稜山屋 → 審馬陣山岔路 → 審馬陣山（3,141m，輕裝來回）→ 審馬陣山屋 → 南湖北山（3,536m）→ 五岩峰（危險地形，需拉繩，注意安全）→ 南湖北峰 → 南湖山屋（宿）
D3：南湖山屋 → 主峰 → 東峰 → 陶塞峰 → 南湖東南峰 → 馬比杉山 → 溪谷回南湖山屋（約 13-14K，約 12-14hr）
南湖山屋→ 南湖大山東峰（3,632m）→ 陶塞峰（3,450m）→ 南湖東南峰（3,462m）→ 馬比杉山（3,211m）→ 沿濁水南溪溪谷回南湖山屋（宿）
⚠️ D3 是全程最長最累的一天，需凌晨 3-4 點出發。陶塞峰、南湖東南峰路段路跡不明顯，需導航能力。馬比杉山往溪谷的下山段有岩壁路段，雨天濕滑極危險。溪谷段需涉水，雨季水位上升時評估風險。
D4：南湖山屋 → 南湖山屋 → 主南岔路口 → 南湖大山主峰（3,742m，日出）→ 南湖大山南峰（3,470m）→ 巴巴山（3,449m）→ 返回南湖山屋（約 7K，約 8-10hr）
⚠️ 南峰往巴巴山殿後段裸岩橫渡地形雨天濕滑極危險。
D5：南湖山屋 → 勝光登山口（約 11K，約 6-7hr）
原路下山
勝光登山口
相較思源啞口登山口，勝光登山口可省 2.5K、約 1-2 小時的路程，但坡度較陡。目前思源啞口段部分路段有坍方高繞，多數山友選擇勝光出發。勝光菜園為私人農地，停車請注意不要亂停，停於張良橋附近路邊空地。
多加屯山 → 新雲稜山屋
進入太魯閣國家公園範圍後，每 100 公尺設有里程樁，路跡清楚。沿途有松林、優美稜線景色，以及「南湖之門」——松風嶺前方的巨大鐵杉倒木，是進入南湖山區的經典網美景點。新雲稜山屋腹地寬大，旁有空地可搭帳。
審馬陣山
路線上的第一座百岳，從稜線岔路輕裝來回約 10 分鐘即可登頂。山頂有短箭竹草原，展望極佳，右側可見南湖大山和中央尖山並立的角度，就是 2,000 元鈔票背面的景象。
五岩峰（最危險路段）
審馬陣山屋過後，南湖北山到南湖大山北峰之間的稜線，有多段拉繩陡上和斷崖地形。這是全線危險度最高的路段，時常起風且一側為懸崖峭壁，雨天濕滑時尤其需要謹慎。不少山難紀錄發生在此，建議戴手套通過。
南湖圈谷與南湖山屋
過五岩峰後陡降 700m 碎石坡進入南湖下圈谷，眼前出現的是台灣最壯觀的冰河地形之一。南湖山屋座落在圈谷中，後方有活水源（一般季節穩定），山屋可容 40 人。五月杜鵑花季期間此處人潮極盛。
南湖大山主峰 & 東峰
D3 凌晨輕裝出發，目標在主峰看日出。主峰（3,742m）是台灣第 10 高峰，一等三角點，360 度無敵展望。主峰與東峰之間有台灣唯一的「寒漠」地質地帶，此區幾乎寸草不生，怪石嶙峋，是地質奇景。東峰（3,632m）時常起大風，山頂不宜久留。
💧 出發前先確認各水源儲水情況，久旱期間可能缺水。自備濾水器為必要裝備。
天候不佳時：D2 五岩峰起霧或下雨，可等候好轉或評估撤退；D3 主峰東峰任一天氣惡劣，可單取主峰或東峰後折返；南峰、巴巴山等延伸路線留待體力充足且天氣穩定時再走。
| 巴巴山 | 3,449m | #22 |
| 馬比杉山 | 3,211m | #56 |
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🥾 路線行程
總計 27h 9m · 33.6km ↑3181m ↓3180m
🥾 路線行程
總計 42h 31m · 50.1km ↑4867m ↓4867m
