路線簡介
嘉明湖（布農語 cidanumas buan，意為「月亮的鏡子」）海拔 3,310m，是台灣第二高的高山湖泊，被譽為「天使的眼淚」。湖面輪廓近似橢圓形，晴天時波光瀲灩，如鑲嵌於碧茵草原上的藍色寶石。步道沿線可順登兩座百岳：向陽山（3,603m）與三叉山（3,496m）。
前往嘉明湖有兩條路線：傳統路線從向陽國家森林遊樂區起登，設有山屋但需抽籤；戒茂斯路線從南橫公路 156.5K 起登，免抽山屋但需全程野營重裝，昔日為布農族獵人的捷徑，沿途原始林相優美，被許多山友認為是台灣最美的登山路線之一。
基本資訊
- 嘉明湖： 3,310m，台灣第二高高山湖泊
- 向陽山： 3,603m，百岳，舊稱紅葉山
- 三叉山： 3,496m，百岳十崇之一，箭竹草原壯闊
- 戒茂斯山： 2,510m，三等三角點（編號 7215）
- 所在區域： 台東縣海端鄉
申請資訊
傳統路線（向陽上嘉明湖）
- 山屋申請： 嘉明湖國家步道官網，住宿日前 2 個月至前 5 日開放，住宿前 30 日下午 3 點電腦抽籤
- 入山證： 抽中山屋後，出發前 5–30 日向警政署申請
- 山屋費用： 400 元/床位/晚（不含睡袋、食物）
- 申請網址： 嘉明湖國家步道官網
戒茂斯路線
- 免抽山屋： 不需申請國家公園入園證，僅需申請入山證
- 入山證： 警政署入山許可證申辦系統（申請路線：三叉向陽嘉明湖，臺東縣海端鄉）
⚠️ 嘉明湖山屋是台灣最難抽的山屋之一，假日建議開放首日準時送單。抽不到山屋的山友，戒茂斯路線是很好的替代方案。
路線 A：傳統路線（向陽上嘉明湖）
- 登山口： 向陽國家森林遊樂區（海拔 2,027m）
- 山屋： 向陽山屋（4.2K，70 床位）、嘉明湖避難山屋（8.4K，70 床位）
- 總里程： 約 27K（含攻頂來回）
- 難度： L3 裝備玩家
版本一：三天兩夜（先樂後苦，降低高山症）
| 日期 | 行程 | 距離 |
|---|
| D1 | 向陽遊樂區 → 向陽山屋（宿） | 約 4.2K |
| D2 | 向陽山屋（05:00 出發）→ 向陽大崩壁 → 向陽山 → 嘉明湖山屋 → 三叉山 → 嘉明湖 → 嘉明湖山屋（宿） | 約 17K |
| D3 | 嘉明湖山屋 → 向陽大崩壁 → 向陽山屋 → 向陽遊樂區 | 約 8.4K |
日期 D1
向陽遊樂區 → 向陽山屋（宿）
約 4.2K
日期 D2
向陽山屋（05:00 出發）→ 向陽大崩壁 → 向陽山 → 嘉明湖山屋 → 三叉山 → 嘉明湖 → 嘉明湖山屋（宿）
約 17K
日期 D3
嘉明湖山屋 → 向陽大崩壁 → 向陽山屋 → 向陽遊樂區
約 8.4K
重點： D1 先在向陽山屋適應海拔（2,860m），降低高山症機率。代價是 D2 非常操，需一天走完向陽山＋三叉山＋嘉明湖。
版本二：四天三夜（最輕鬆）
| 日期 | 行程 | 距離 |
|---|
| D1 | 向陽遊樂區 → 向陽山屋（宿） | 約 4.2K |
| D2 | 向陽山屋 → 向陽大崩壁 → 向陽山 → 嘉明湖山屋（宿） | 約 8K |
| D3 | 嘉明湖山屋 → 嘉明湖（日出）→ 三叉山 → 嘉明湖山屋（宿） | 約 8K |
| D4 | 嘉明湖山屋 → 向陽山屋 → 向陽遊樂區 | 約 8.4K |
日期 D1
向陽遊樂區 → 向陽山屋（宿）
約 4.2K
日期 D2
向陽山屋 → 向陽大崩壁 → 向陽山 → 嘉明湖山屋（宿）
約 8K
日期 D3
嘉明湖山屋 → 嘉明湖（日出）→ 三叉山 → 嘉明湖山屋（宿）
約 8K
日期 D4
嘉明湖山屋 → 向陽山屋 → 向陽遊樂區
約 8.4K
重點： 最適合新手的走法，每天距離控制在 8K 內，有充分的海拔適應時間。缺點是需要多抽一晚向陽山屋。
傳統路線詳細行程
總計 17h 22m · 27.1km ↑2180m ↓2180m
路線 B：戒茂斯上嘉明湖（免抽山屋）
- 登山口： 南橫公路台 20 線 156.5K（海拔約 1,850m）
- 住宿： 全程野營（新武呂溪營地、獵寮溪底營地等）
- 總里程： 約 26.8K（含 D3 從嘉明湖走傳統路線下向陽）
- 累積爬升： 約 2,438m
- 難度： L6 野地職人（自組團）、L4 生存達人（協作/商業團）
⚠️ 戒茂斯為原始山徑，無山屋、路跡較不明確，部分岔路需對 GPX 確認方向。建議有百岳經驗者再走三天兩夜行程，D3 需行走 12–15 小時，對體能有極大要求。
行程概述：三天兩夜
| 日期 | 行程 | 重點 |
|---|
| D1 | 關山車站 → 戒茂斯登山口 → 戒茂斯山 → 新武呂溪底（宿） | 陡上至 2,510m 後陡下溪底，沿途松蘿林相優美 |
| D2 | 新武呂溪底 → 排球場 → 足球場 → 嘉明湖妹池 → 嘉明湖 → 獵寮溪底（宿） | 最精華路段，草原、妹池、嘉明湖一次收齊 |
| D3 | 獵寮溪底 → 嘉明湖山屋 → 向陽山屋 → 向陽遊客中心 → 關山車站 | 最操的一天，走傳統路線下山 12–15 小時 |
日期 D1
關山車站 → 戒茂斯登山口 → 戒茂斯山 → 新武呂溪底（宿）
重點陡上至 2,510m 後陡下溪底，沿途松蘿林相優美
日期 D2
新武呂溪底 → 排球場 → 足球場 → 嘉明湖妹池 → 嘉明湖 → 獵寮溪底（宿）
日期 D3
獵寮溪底 → 嘉明湖山屋 → 向陽山屋 → 向陽遊客中心 → 關山車站
戒茂斯詳細行程
總計 18h 23m · 25.2km ↑2517m ↓2079m
戒茂斯替代路線
D1、D2 天候不佳或新武呂溪溪水暴漲無法通過時，按原路折返。D3 後原則上待在傳統路線，若無法回到嘉明湖山莊/向陽山屋時可利用天幕緊急避難。若遇天災無法下山，待在嘉明湖山莊（D3）或向陽山屋待援。
戒茂斯協作團費用通常包含
- 🚗 關山火車站⇄登山口來回接駁
- 🍜 D1 晚餐、D2 早晚餐、D3 早餐
- ⛺️ 營地搭帳 2 晚
- 🛀 下山後洗澡、換洗衣物寄放
- 🚀 登山險（200 萬/20 萬）
- 自理： 三日中餐、睡袋、睡墊
🅿️ 停車 / 交通
傳統路線
- 向陽國家森林遊樂區：南橫公路台 20 線 154.5K → 開始導航
戒茂斯路線
- 登山口：南橫公路台 20 線 156.5K → 開始導航
- 大部分團從關山火車站包車接駁至登山口，下山後從向陽遊客中心接駁回關山
共通注意
- 無大眾運輸直達，需自行開車或包車接駁
- 南橫公路管制： 每週二、四不開放，出發前請查詢最新管制時間
💧資源點情報
⚠️ 戒茂斯水源警告： 新武呂溪是全程最穩定的水源，過後可能需背水走一整天。必備濾水器。
注意事項
- 嘉明湖山屋是台灣最難抽的山屋之一，建議假日提早一個月以上準備
- 步道沿線常有台灣水鹿、台灣黑熊出沒，不要餵食野生動物
- 向陽大崩壁路段落石頻繁，勿逗留拍照，快速通過
- 全程無垃圾桶，所有垃圾廚餘必須自行帶下山
- 此為高山路線（最高 3,603m），須注意高山症狀
- 登山旺季為 10 月至隔年 4 月
- 戒茂斯路線部分岔路路跡不清，建議除 GPX 軌跡外，以林業署台東分署現地的布條為準
- 南橫公路管制： 每週二、四不開放
