路線百科 › 陽明山步道集
里程
5 km
爬升
300 m
建議天數
1 天
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陽明山是台北市民的後院，也是台灣少數可以不出城就接觸到火山地形、草原、瀑布、水圳古道的地方。這篇整理了幾條各有特色的陽明山步道，從家庭親子到半日健行都有對應的路線。
🚌 陽明山公車資訊：大部分步道可搭 台北市公車動態 查詢即時班次。常用路線：紅5、108、小8、小9 至陽明山總站，小15 至劍潭→擎天崗。
全台最早開放的國家公園周邊步道，陽明山的玄關
前山公園是陽明山最平易近人的起點，公車總站就在旁邊。公園內設有免費泡腳池（硫磺溫泉水），是一路走上來的山友的常駐歇腳點。
春天花季（2–4 月）時，從前山公園往花鐘廣場一帶，各種海芋、杜鵑、楓香一起開，是陽明山人潮最集中的時節。前山公園也是連接紗帽山的最便利起點：從公園旁走紗帽路，約 10 分鐘即可抵達紗帽山北登山口。
延伸串連建議：
前山公園 → 紗帽山（北口上、南口大埔端下）→ 搭公車 230 回北投，含健行與溫泉泡腳的半日行程。
交通：
七星山的寄生火山，陽明山系 CP 值最高的展望步道
紗帽山是七星山爆發時，熔岩從側邊裂隙噴出所形成的寄生火山，因從遠處看外形酷似清代官員烏紗帽而得名。山頂有三十萬年前火山活動留下的安山岩巨石，是整條步道的地質主角。
步道有南北兩個登山口，北口（陽明湖登山口）靠近陽明山公車總站，坡度較平緩；南口（大埔登山口，紗帽路 80 號附近）坡度稍陡，但兩端相距約 1.5 公里，可安排 A 進 B 出。
沿途亮點：
注意事項：
交通：
沿日治時代水圳而行的林蔭秘徑，竹子湖最被低估的步道
多數人來竹子湖是為了海芋田和土雞城，但猴崁水圳步道是竹子湖以往較少預留充分時間、被忽略的寶藏地方。步道沿著日治時期留存的水圳修築而建，流水聲貫穿全程，孟宗竹林、杉林、紅葉交替，路面是柔軟泥徑，走起來腳感完全不同於石階步道。
孟宗竹林是全程最魅人的路段——竹影在風中搖曳，午後的光線穿透竹葉灑下，是竹子湖難得清幺的角落。
猴崁水圳步道進出路線：
竹子湖 33 之 10 號（竹子湖端入口） → 石碑岔路 → 孟宗竹林→ 杉林→ 猴崁產業道 1K 處（或原路折返）
串連建議：體力充裕者可順走猴崁湖田國小步道，或接往青春嶺步道延伸探索。
注意事項：
交通：
台北最接近紐西蘭的地方，野化水牛漫步的高原草場
擎天崗是陽明山國家公園最老少咸宜的地方——大草原視野開闊，步道平緩好走，甚至設有無障礙設施，可以推嬰兒車或輪椅抵達步道。
草原上放牧的水牛是擎天崗的靈魂。這些水牛是陽明山早期牧場留下的後代，幾十年來在此野化，現在以「人牛分離」方式管理——中央步道有柵欄區隔牛群活動範圍，可安全欣賞。環形步道後半段與草原接連，較無柵欄保護，請與牛群保持距離，萬一遭追逐請善用步道沿線設置的避牛樁躲避。
沿途亮點：
注意事項：
交通：
金包里大路古道南段，冷杉蕨類森林中的白絲瀑布
絹絲瀑布步道是清代金包里大路（魚路古道）的南段，搔日金山漁民每天挑著魚貨往返台北，走的就是這條路。全程穿行在濕潤的山谷森林中，蕨類植物種類豐富，是陽明山蕨類生態最集中的路段之一。
步道名稱來自瀑布本身：冷水坑溪因地形斷層產生落差，水流從岩壁上傾瀉而下，細如絲帛，故名「絹絲」。瀑布高約 10 公尺，雨後水量豐沛時最壯觀。瀑布附近因地質容易崩塌，設有柵欄，請在柵欄外欣賞，勿越界拍照。
步道沿線還保存了山豬湖圳的歷史痕跡——這條日治時期的灌溉水圳，是菁山路一帶居民早年的生活命脈，與猴崁水圳同屬陽明山農業水利文化的一部分。
O型路線建議（推薦）：
菁山自然中心停車場 出發 → 800m 接絹絲瀑布步道口 → 絹絲瀑布（1.1K）→ 擎天崗草原散步 → 冷擎步道（1.1K）→ 冷水坑 → 人車分道步道→ 回菁山自然中心。全程約 7–9K，健行時間約 4 小時。
注意事項：
交通：
| 季節 | 亮點 | 注意 |
|---|---|---|
| 春（2–4 月） | 海芋、杜鵑、紫藤花季；竹子湖人潮高峰 | 假日需早出發，塞車嚴重 |
| 夏（6–9 月） | 步道蒼翠、瀑布水量豐沛、猴崁水圳消暑 | 午後雷陣雨，注意閃避 |
| 秋（10–11 月） | 擎天崗芒草季、大屯山芒花海 | 東北季風季多霧多雨 |
| 冬（12–2 月） | 人少，偶有霧淞結冰景觀 | 東北季風強，保暖必備 |
| 季節 | 亮點 | 注意 |
| 春（2–4 月） | 海芋、杜鵑、紫藤花季；竹子湖人潮高峰 | 假日需早出發，塞車嚴重 |
| 夏（6–9 月） | 步道蒼翠、瀑布水量豐沛、猴崁水圳消暑 | 午後雷陣雨，注意閃避 |
| 秋（10–11 月） | 擎天崗芒草季、大屯山芒花海 | 東北季風季多霧多雨 |
| 冬（12–2 月） | 人少，偶有霧淞結冰景觀 | 東北季風強，保暖必備 |
