路線百科 › TMB Day 6｜Champex-Lac → Trient

TMB Day 6｜Champex-Lac → Trient

⛰️

TMB Day 6｜Champex-Lac → Trient全長 19 公里、總爬升 900 公尺，建議安排 1 天。依登山標準時間，Champex-Lac~Trient約 7 小時 50 分、Champex-Lac~Trient(Fenêtre d'Arpette路線)約 8 小時 30 分。這篇路線攻略提供完整路線資訊、逐段登山標準時間與 GPX 路線檔下載、山友回報的即時水源與山屋路況，適合中級登山者規劃歐洲步道行程時參考。

里程

19 km

爬升

900 m

建議天數

1 天

歐洲步道中級

路段概述

TMB 瑞士段技術難度最高的一段。從 Champex-Lac（尚佩湖）出發，TMB 正線走的是較平緩的 Alpage de Bovine 路線；體力和天候允許的話，也可以選擇技術性更高的高線變化路段 Fenêtre d'Arpette（阿爾佩特窗口，全程最高點之一）。

這天的終點 Trient 是整條 TMB 最難訂到住宿的地方之一（另一處是 Day 2 的 Les Chapieux），建議這一晚的住宿在整個 TMB 行程中最優先預訂。

基本資訊

項目	內容
起點	Champex-Lac（H1,466m）
終點	Trient（H1,279m）
國家	瑞士
主要鞍口	Alpage de Bovine（TMB 正線）或 Fenêtre d'Arpette（H2,665m，技術變化路線）
住宿	Trient

項目	內容
起點	Champex-Lac（H1,466m）
終點	Trient（H1,279m）
國家	瑞士
主要鞍口	Alpage de Bovine（TMB 正線）或 Fenêtre d'Arpette（H2,665m，技術變化路線）
住宿	Trient

🥾 路線行程

總計 7時 49分 · 17.1km ↑1029m ↓1213m

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路線說明

📋

起點：Champex-Lac（H1,466m）
Bovine 線（TMB 正線）：約 19 km，爬升 900m，約 5〜6 小時
Arpette 線（技術變化路線）：約 18 km，爬升 1,450m，約 7〜8 小時
難度：Bovine 線中級；Arpette 線中上級

Alpage de Bovine（TMB 正線）：

Champex-Lac → Alpage de Bovine（博維路，H1,987m） → Col de la Forclaz（H1,527m） → Trient

🥾 路線行程

總計 7時 49分 · 17.1km ↑1029m ↓1213m

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沿途亮點：

Alpage de Bovine（TMB 正線）：寬闊牧場與阿爾卑斯式農舍，俯瞰 Rhône 谷地，是 TMB 瑞士段最具田園風情的地段。

Champex-d'en-Bas 與 Plan de l'Au 林道：從 Champex-Lac 往北上到 Champex-d'en-Bas 小聚落，經過 Plan de l'Au 農場後，小徑變窄、進入雲杉林，在林蔭下緩緩爬升。途中會跨過幾條溪，春季或雨後不容易保持鞋子乾燥。

陡升到疏林草地：林間之後有一段明顯的陡上坡，接著到一片只有幾棵大樹的草地，再轉為沿山腰橫切到 Bovine 牧場。

Alpage de Bovine 牧場與山屋小站（H1,987m）：Bovine 線的主要休息點，位在 Rhône 谷地上方像陽台一樣的位置。山屋設在阿爾卑斯式牧場小屋裡，從 1920 年代就開始營業，提供熱飲與簡單餐點，旁邊有野餐區。

俯瞰 Martigny 與 Rhône 谷地：從牧場往下看，Martigny 與谷底的梯田葡萄園一覽無遺；天氣好時，可以看到 Dent de Morcles、Grand Chavalard，以及伯恩高地（Bernese Oberland）的第一批山頭。

牛鈴、冷杉與花草牧場：沿途有牛鈴聲、冷杉的氣味與開滿花的草地，是 Bovine 線最有田園氣息的地方。

Collet de Portalo（H2,049m）：經典 Bovine 路線的最高點，過了牧場不久就會經過。

Chalet de la Giète：往 Col de la Forclaz 緩降途中經過的高山牧場，路段多為田野與樹林。

Col de la Forclaz（H1,527m）：公路鞍口，有旅館餐廳（附戶外露台）、停車場與觀景點，是這天最後的補給點，也可以從這裡搭郵政巴士提早離開。

沿水渠步道下到 Trient：從 Col de la Forclaz 沿平坦的 Bisse（水渠）步道走一段，再轉入下坡林徑，下到谷底的 Trient 小聚落。

Fenêtre d'Arpette（技術變化路線）：

Champex-Lac → Relais d'Arpette（H1,627m） → Fenêtre d'Arpette（阿爾佩特窗口，H2,665m） → Glacier du Trient 側緣 → Trient（特里昂）

🥾 路線行程

總計 8時 34分 · 15.6km ↑1332m ↓1546m

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Fenêtre d'Arpette（H2,665m）：TMB 全程最高的技術變化路段之一，Trient 冰河完整呈現在腳下，是全程最壯觀的冰河展望點，但需要額外爬升與較硬的技術地形，只在體力與天候允許時才建議挑戰。

⚠️ 這是 TMB 全程數一數二的高點，也是技術變化路段，6 月初到中旬常有大量殘雪，有時需要冰爪，出發前務必確認當年雪況，天氣不佳時強烈建議改走 Bovine 低線。

Trient 冰河側緣下坡：急降典型，路面不穩，需全神貫注。

⚠️ 這段碎石陡坡且不穩定，是整條 TMB 意外發生率最高的路段之一，下坡時要放慢速度，小心踏點。

🏨 住宿詳細與預訂

⚠️ Trient 與 Les Chapieux、Champex-Lac 一樣是全程最優先需要處理的住宿，建議只要確定行程就立刻預訂。

La Grande Ourse（Trient）： 歐式山屋餐廳與宿舍，可透過 Mon Tour du Mont Blanc 官方平台預訂。
Refuge Le Peuty（Trient 附近）： 較簡樸的選項，同樣可透過官方平台查詢。

Auberge du Mont Blanc（Trient）： 旅館式住宿，可透過旅館自家網站或一般預訂平台預訂。
若 Trient 客滿： 可考慮下撤到 Martigny 或 Le Châtelard 過夜，這兩處都有火車站連接，次日再搭車回 Col de la Forclaz 附近接回主線。

🚌 交通資訊

接續 Day 5： 步道直接從 Champex-Lac 延伸，不需額外交通安排。

Trient 提前離開： 可從 Col de la Forclaz 搭瑞士郵政巴士到 Martigny，連接瑞士全國鐵路網，Martigny 是這帶交通最方便的轉運站。

💧 資源點情報

水源（Bovine 線）： Champex-Lac 到 Alpage de Bovine 之間沒有穩定水源，建議至少帶 1.5 公升；Alpage de Bovine 山屋小站可以買飲料，Col de la Forclaz 有旅館餐廳
水源（Fenêtre d'Arpette 線）： Relais d'Arpette 之後到下山前的 Bisse du Trient 之間沒有補水點，建議至少帶 2 公升；Buvette du Glacier du Trient 賣瓶裝水，沒有免費的可飲用水，要靠自己帶足
廁所： 本段可確認的廁所資料不足，建議在 Champex-Lac 出發前先使用
危險路段： Fenêtre d'Arpette 初夏有大量殘雪，有時需要冰爪；Trient 冰河側緣下坡是碎石陡坡，路面不穩，是整條 TMB 意外發生率較高的路段
溪流與湖水常有放牧牛群，請先過濾再喝；告示牌寫「l'eau non potable」的水不可飲用

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