台北大縱走第六段｜中華科大→捷運麟光站

路線簡介

中華科技大學 ➔ 九五峰 ➔ 拇指山平台 ➔ 紫雲街 ➔ 糶（ㄊㄧㄠˋ）米古道 ➔ 土地公嶺步道 ➔ 世界山莊 ➔ 軍功山 ➔ 富陽生態公園 ➔ 捷運麟光站

從中華科技大學開始的路段是一路緩升，每一公里爬升約 100 公尺，10％的坡度很適合新手訓練心肺。走在南港山稜線上可以欣賞南港、松山、信義區的市景，搭配徐徐的微風跟信義區高樓景觀，是鍛鍊心肺的很好的場所。從福壽岩經過九五峰到拇指山平台這段有較陡的爬升及陡降，對於訓練臀肌跟股四頭肌來說也很棒！

• 訓練重點： 上九五峰前的連續階梯是極佳的心肺訓練。
• 特別推薦夜間健行，101 夜景絕美。

💡 拇指山至糶米古道雖然山上也有路徑可以走不用先下再上，但會經過富德公墓路徑比較不好找。建議下山經過紫雲街，妙台稜徑登山口（紫雲街口）也有飲用水可以使用。

• 如果是從世界山莊走過來的話，路徑在面對忠正嶺安祿宮的左邊，要貼著安祿宮往上走，不要走到往下的柏油路巷子。

基本資訊

• 距離： 約 11K
• 總爬升： +633m / 總下降 −650m
• 時間： 4-6 小時
• 難度：