路線百科 › 五寮尖登山步道
五寮尖登山步道
🧗371 次五寮尖登山步道全長 5.5 公里、總爬升 530 公尺，建議安排 1 天。這篇路線攻略提供完整路線資訊、逐段登山標準時間與 GPX 路線檔下載，適合中級登山者規劃中級山行程時參考。
里程
5.5 km
爬升
530 m
建議天數
1 天
中級山中級
把離線地圖帶上山每段標準時間、水源山屋路況、大眾運輸接駁，離線也查得到。下載把離線地圖帶上山每段標準時間、水源山屋路況、大眾運輸接駁，離線也查得到。下載路線百科 › 五寮尖登山步道
五寮尖登山步道全長 5.5 公里、總爬升 530 公尺，建議安排 1 天。這篇路線攻略提供完整路線資訊、逐段登山標準時間與 GPX 路線檔下載，適合中級登山者規劃中級山行程時參考。
里程
5.5 km
爬升
530 m
建議天數
1 天
把離線地圖帶上山每段標準時間、水源山屋路況、大眾運輸接駁，離線也查得到。下載五寮尖位於新北市三峽區，海拔 639 公尺，因山形像五座指節分明的岩峰連綿而得名。與石碇的皇帝殿、筆架連峰並稱「北部三大岩場」，五寮尖是三者中難度最高的一條，郊山界公認難度僅次於劍龍稜、雷霆峰，很多人把它當成挑戰百岳前的「練膽」路線。
整條路線走 O 型環狀，全程幾乎沒有平緩的喘息路段——出發沒多久就開始大量拉繩攻爬，中段的「牛背岩瘦稜」和全台知名的「峭壁雄風」（近垂直的 30 公尺斷崖）是整條路線的高潮，也是意外最容易發生的地方。峭壁雄風之後還會經過「獨立峰」單線岔路和「茄苳樹」叉路口，最後登上五寮尖三角點，視野可以遠眺三峽、鶯歌、樹林一帶。
這條路線幾乎沒有容錯空間，建議至少要有皇帝殿、筆架山初階這種等級的郊山攀岩經驗再來挑戰，雨天絕對不要上山——岩面濕滑時風險完全不是開玩笑的。下面把每個關鍵路段的地形特徵和注意事項都列出來，出發前務必看過一遍。
每個點都有自己的頁面，看得到經過它的路線與現地資訊。
經典環形路線：
合作橋玉里商店登山口 → 風蝕洞 → 小魔王巨岩 → 牛背岩瘦稜 → 峭壁雄風 → 獨立峰 → 茄苳樹 → 五寮尖三角點 → 茄苳樹 → 煤礦遺址 → 合作橋
出發約 5 分鐘走一小段泥土路後，馬上就進入拉繩攻爬路段，幾乎沒有暖身時間。「小魔王巨岩」是很多人認為全程最難的一塊：垂直拉升、傾斜超過 90 度，腳踏點間距很大，得靠手臂力量拉繩加腳掌卡點才上得去。
⚠️ 爬不上小魔王沒關係，旁邊有繞腰路可以直接過去，不用硬上逞強。
稜線開始變窄，兩側落差明顯，從這裡一路到峭壁雄風全程都是無遮蔽的曝曬稜線。
⚠️ 在窄稜線上停下來翻找背包東西時務必蹲低重心、東西收好——曾有山友喝水時水壺沒拿穩，直接滾落山谷再也撿不回來。晴天這段防曬和補水要做足，雨天、大風天不要硬闖。
全程最知名也最刺激的路段，斷崖長約 30 公尺、傾斜 70-90 度接近垂直，草木不生，是五寮尖的招牌畫面，實際上共有兩段岩壁（第二段較短但一樣要小心，下方仍是懸崖）。下攀點大致分成三條路線：一號最簡單、休息點多；二號稍陡、休息點較少；三號沒有輔助繩扶手，難度最高。
⚠️ 假日這裡幾乎必塞車排隊，建議耐心等待不要搶道；下攀前務必先輕拉測試繩索是否穩固，不要把全身重量一次交給單一條繩子；沒把握走三號路線就別逞強，改走一號或二號。
峭壁雄風垂降後緊接著的一段岔路，進出只有一條路徑，屬於死路型的單一步道，不是雙向通道。
⚠️ 上山、下山的人會在同一條窄路交會，記得互相禮讓，不要在窄處硬要對向通過。
可以在這裡好好大休息一次，補充鹽糖跟水分準備最後攻頂。左右兩邊都有路可以接上五寮尖三角點。
⚠️ 建議「右進左出」，去程走一邊、回程走另一邊，體驗不同路況也不會走重複的路。
視野遼闊，天氣好時可以遠眺三峽、鶯歌、樹林一帶。
⚠️ 三角點附近腹地不大，人多時不要在邊緣逗留拍照太久，記得讓後面的人也能上來。
從茄苳樹原路返回後，下山段還是有零碎的攀岩拉繩陡下路段，不能因為已經登頂就鬆懈；接著會遇到不再有拉繩的一般陡下土徑，途中會經過「五寮尖休息站」。
⚠️ 五寮尖休息站平日常沒營業，別預期一定能在那裡補給；下山地形濕滑更要注意踏點，尤其是青苔覆蓋的岩面，不少意外其實發生在下山而不是上攀階段。
牛背岩瘦稜前方高點左側有五寮尖步道標示牌 5，經過後有一條右叉路稱為「石壁腳路」，可以直接繞過前方的瘦稜和峭壁雄風，出口接回標示牌 6 的位置。
⚠️ 這是給不想挑戰峭壁雄風、或當天狀況不佳想撤退的人準備的路線，不用覺得繞路就是放棄，安全永遠優先。
快攻路線：
開車至濟玄堂，由此起登可節省約 30 分鐘路程，會跳過小魔王巨岩到牛背岩之間的路段，直接銜接主線。
| 地點 | 里程 | 廁所 | 水源 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 玉里商店（登山口） | 0K | ✅ 需購買商品或付費 | ✅ 可購買飲料 | 出發前裝滿水，全程無補水點 |
| 1509 休息站（民宅） | ~3K | ❌ | ✅ 販賣飲料 | 推薦老闆娘自製冬瓜檸檬 |
| 牛背岩～峭壁雄風稜線區段 | 2-4K | ❌ | ❌ | 無遮蔽曝曬，特別耗水，分段配水少量多次 |
| 五寮尖休息站 | ~4.2K | ❌ | ⚠️ 不一定 | 平日常沒營業，別預期一定能補給 |
| 濟玄堂（下山段） | ~4.5K | ❌ | ❌ | 產業道路接回登山口 |
出發前裝滿水，全程無補水點
推薦老闆娘自製冬瓜檸檬
無遮蔽曝曬，特別耗水，分段配水少量多次
平日常沒營業，別預期一定能補給
產業道路接回登山口
📌 全程飲水原則： 強烈建議自備至少 2-3L 飲水（夏天要更多），稜線區段無遮蔽曝曬消耗極大，建議額外帶鹽糖或運動飲料預防抽筋。
每人取速度係數最好的一趟
登入後看得到是哪位山友