如果你覺得爬山只是在山裡繞，那界寮縱走會讓你重新定義「爬山」這件事。全長 26.2 公里，從基隆市界出發，橫跨七個行政區，傍晚踩進劍潭捷運站。前半段深入基隆、萬里的原始稜線，幾乎沒有石階，只有拉繩、芒萁、悶熱的密林；後半段接上台北大縱走的親山步道，柏油路、木棧道輪流出現。同一天裡，你會看到金山萬里的山海、五指山的開闊稜線、大崙頭山的外雙溪，最後在劍潭山頂鳥瞰台北盆地夜景。
這條路線是基隆登山隊的年度指標活動，在北台灣登山圈素有「北部三大縱走」之名（另兩條是 五四縱走：五分山→四分尾山（基隆聖稜線） 和 陽明山東西大縱走 ），也是不少山友的「畢業典禮」。
穿過公路對面的鐵網圍欄缺口，水泥柱上寫著「界寮縱走」，這就是起點。進去後走廢產道上行，日治時代這裡稱「現天磅硿」，光復後因地處基隆市與新北市界而得名「界寮」。開頭一段芒萁連續陡爬，曬著太陽氣溫已開始飆，大部分人在這裡就流了第一大桶汗。
三界山頂空地視野不錯，可環顧基隆濱海一帶。位置在三市行政區界點(新北市萬里區、基隆市七堵區及安樂區)，其名稱由來並非因為橫跨三行政區，而是因為當地早期「面桶寮」的陳姓家族來此開墾時，為奉祀道教的三界公（三官大帝：天官、地官、水官），並設立祭祀公業而得。
往開眼尖山的途中會經過一顆「基隆河水源」水泥樁，這裡是基隆河的源頭保護區，也是少數可以感受到這條河「從哪來的」的地方。
有展望。沿途路況以芒萁、竹林混雜為主，七分寮山頂可稍作休息，往前不遠的稜線觀景點視野極佳，可遠眺金山獅頭山、水尾漁港、神秘海岸及燭臺雙峙，基隆北海岸山海盡收眼底，是前段最值得停留的景觀點。
路標在這段特別容易錯過——七分寮山小徑出來後，往友蚋山的指標在對面水泥駁坎上，只有巴掌大，不注意就走錯。
又名烏塗山，是七堵最高山，山頂巨石平台可俯瞰萬里崁腳一帶山區，展望出乎意料地開闊。原來的三等三角點已遺失，現在的基石是由千岳俱樂部補立。
從七分寮山到友蚋山的路段，兩側長滿月桃的稜線讓人心情舒緩，沿途偶有小展望點可看到海。走到這裡大約行程過半，是補給行動糧的好時機。
接近五指山後地形陡升，進入五指山軍人公墓區域，這段有長約 3 公里的柏油路完全無遮蔭，是全程最曬的地方，夏天建議帶陽傘或在此前後補充電解質。
五指山主峰二等三角點基石在中華電信機房內，需按鈴請管理員開門才能拍照。
五指山公路埡口是全程最重要的補給點，有店家、行動咖啡廳，在此吃頓午餐再繼續後半段。
過了五指山埡口右轉上山，接台北大縱走四、五段的路線，路況從此大幅改善。
梅花山、碧山之間地形起伏，碧山露營場旁有攤販，可買涼湯、飲料補充。
這段路走起來已明顯感受到「進入台北市」的氛圍——步道整修完善，路標清楚，卻也開始遇到很多剛起步的山友。
觀景台展望外雙溪、陽明山一帶，是後半段最好的展望點。視角完全不同於前半段的海景，這裡可以看到台北盆地的山系輪廓。
大崙尾之後進入長下坡，文間山是一個馬路旁的小山丘，毫不起眼，但三角點就在涼亭旁。這段路是全程體力最容易崩潰的地方——里程已過 20 公里，腿已在抗議，前方還有劍潭山要爬。
最後一座。雖然海拔只有 153 公尺，但在體力透支的情況下爬上來還是要一點意志力。劍潭山頂可鳥瞰台北盆地，運氣好可以看到夕照與夜景同框。
下山接劍潭捷運站，全程結束。
起點：基隆市界站（界寮）
大眾運輸可直達登山口，是本路線最大優勢：
⚠️ 「界寮」與「基隆市界」是相鄰兩站，但客運只停「界寮」站。登山口在「基隆市界」（界寮的下一站往金山方向），下車後需步行到登山口。
終點：劍潭捷運站
建議做法： 早上從台北車站搭乘客運客運 1815 抵達起點；傍晚縱走結束直接在劍潭站搭捷運回家，全程大眾運輸，無需接駁。
| 位置 | 廁所 | 飲水 |
|---|---|---|
| 五指山公墓 | ✅ 廁所 | ❌ 無 |
| 五指山埡口 | ✅ 流動廁所 | 店家、行動咖啡廳，午餐首選 |
| 大崙頭山山友會館 | ❌ 無 | ✅ 水塔水，需自備過濾器 |
| 大崙湖 | ✅ 流動廁所 | ❌ 無 |
| 碧山露營場 | ✅ 廁所 | ✅ 攤販，涼湯、飲料 |
| 劍潭捷運站 | ✅ 廁所 | ✅ 飲水機 |
| 位置 | 廁所 | 飲水 |
| 五指山公墓 | ✅ 廁所 | ❌ 無 |
| 五指山埡口 | ✅ 流動廁所 | 店家、行動咖啡廳，午餐首選 |
| 大崙頭山山友會館 | ❌ 無 | ✅ 水塔水，需自備過濾器 |
| 大崙湖 | ✅ 流動廁所 | ❌ 無 |
| 碧山露營場 | ✅ 廁所 | ✅ 攤販，涼湯、飲料 |
| 劍潭捷運站 | ✅ 廁所 | ✅ 飲水機 |
五指山前無水源及廁所，建議出發前備足 2L 以上。
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