妙高山・火打山

山岳簡介

妙高山（2,454m）與火打山（2,462m）同屬頸城山塊，是新潟縣妙高高原地區的兩座百名山，常被合併縱走。妙高山是頸城三山之一，屬中央火口丘地形，山形雄偉，山頂前後有金黃湯可泡；火打山則是頸城山塊最高峰，也入選「花の百名山」，途中高谷池、天狗の庭高層濕原被讚為「地上的樂園」，初夏高山植物盛開。兩座山雖然名字帶「火」，但火打山其實不是火山，名字源自山形類似燧石。標準玩法是從笹ヶ峰登山口進入，1泊2日連走兩座百名山，最後從燕溫泉下山順便泡溫泉。

攀登時期

⚠️ 頸城山系一旦天候變差，即使夏天也可能降雪或雨雪，實際難度可能相當於3,000公尺級高山，別因標高看似不高而低估。

基本資訊

途中亮點

• 高谷池濕原、天狗の庭： 高層濕原地形，木道整備好走，讚為「地上的樂園」，雪解後綿菅、白山小桜群生，景色夢幻
• 火打山山頂展望： 晴天可遠眺北阿爾卑斯、富士山、南阿爾卑斯，甚至遠眺日本海上的佐渡島
• 雷鳥： 除阿爾卑斯以外已少見的珍稀高山鳥類，有機會在高谷池、天狗の庭一帶相遇
• 妙高外輪山的大倉乘越： 妙高山中央火口丘正面聳立，下坡陡峭但展望壯闊
• 燕溫泉黃金之湯： 燕溫泉登山口旁的露天溫泉，水色呈金黃色，是下山後沖洗風塵的絕佳選擇

路線說明

★ 火打山→妙高山縱走（標準，1泊2日）

D1：笹ヶ峰登山口 → 黑沢橋（50分）→ 十二曲りの坂（15分）→ 富士見平（1小時）→ 高谷池小屋（30分）→ 高谷池濕原 → 天狗の庭（20分）→ 火打山山頂（1小時半）→ 原路回高谷池小屋過夜

從笹ヶ峰到山頂單程約5小時，途中經過高谷池濕原、天狗の庭兩大高山濕原，是全程景色最優的一段。

D2：高谷池小屋 → 茶臼山岔路 → 茶臼山 → 黑沢池小屋 → 大倉乘越 → 妙高山山頂 → 天狗堂 → 燕溫泉下山

高谷池往茶臼山方向的岔路是崎嶇岩塊，過茶臼山後穿過針葉林，妙高外輪山浮現眼前；黑沢池ヒュッテ前岔路往妙高山方向，大倉乘越前為陡坡，中央火口丘本峰正面聳立；大倉乘越後到山頂為急坡，部分路段設有繩索；下山至燕溫泉都是陡降，可順道沖洗黃金之湯。

高谷池小屋與黑沢池小屋都可作為中繼住宿點，兩屋相距約1小時，兩座都住可拉成 2泊3日，行動更從容。

★ 妙高山單攻（原路往返赤倉溫泉）

若只想登妙高山不接火打山，可從搭乘妙高高原纜車，從赤倉溫泉經天狗堂後登頂，原路返回赤倉溫泉，不接燕溫泉下山，可當日來回或安排一晚住宿。

交通

• 大眾運輸： JR妙高高原駅轉頸南バス「笹ヶ峰直行バス」至笹ヶ峰，約50分，僅於7-10月運行
• 自駕： 關越自動車道妙高高原IC下約17km至笹ヶ峰停車場（150台位）
• 燕溫泉一端： 關山駅可轉妙高市營巴士或計程車至燕溫泉，與笹ヶ峰不同方向，需另安排接駁回笹ヶ峰取車。由於燕溫泉車班較多（一天七班車），建議由笹ヶ峰上山（一天一班車）、燕溫泉下山，時間會較好掌握。

注意事項

• 頸城山系天候變化快，即使夏季也可能降雨雪，出發前務必確認最新天氣預報
• 大倉乘越至妙高山間為急坡且有繩索地形，雨天濕滑需特別小心
• 高谷池ヒュッテ、黑沢池ヒュッテ旺季建議提前預約，抵達現場後儘早於山屋提交宿泊者卡
• 登山口需提交登山屆（登山計畫書）並繳交500日圓入域協力金
• 若選擇燕溫泉方向上山（逆走），難度提高至上級者，且途中無山屋補給，不建議新手嘗試