日本百名山 › 八岳（赤岳）

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八岳（赤岳）

#64

八岳（赤岳）海拔 2,899 公尺，位於八岳，日本百名山編號 #64，全長 10 公里。這篇路線攻略提供完整登山資訊、逐段登山標準時間與 GPX 路線檔下載、山友回報的即時水源與山屋路況，適合中級登山者規劃日本百名山行程時參考。

海拔

2,899 m

區域

八岳

所在地

長野縣・山梨縣

總里程

10 km

難度中級

累計 181 次瀏覽

山岳簡介

八岳（やつがたけ）是長野縣與山梨縣縣界的火山群總稱，百名山的最高峰為赤岳（2,899m）。八岳由南北延伸超過 25 公里的山乘組成，包括赤岳、橫岳、硫磺岳、天狗岳等多座山島。

深田久彌在《日本百名山》中以「和富士山比高矮競爭，被富士山踩矮了（和富士山比高矮競爭，被富士踩矮了）」的古老傳說開頭介紹八岳。層次感豐富：美濃戶口出發穿越白樺林、苔蘚林，在行者小屋眼前的赤岳展望山面，沿地藏尾根攀上稜線後視野瞬間展開，山頂可望富士山、南北阿爾卑斯山、御岳山。

本州只有白馬岳與八岳才能看到的瓦松草（ツクモグサ）也是這座山的植物亮點，6 月上旬行者小屋附近可見黃白色鐘形小花，八岳獨有種，非常珍貴。

攀登時期

月份	狀況
5月下旬	開山，但山頂附近仍有大量積雪，地藏尾根鎖場大部分被雪顮蓋，需冬季登山經驗
6月	初夏殘雪期：行者小屋以上的鎖場地帶通常仍有大量殘雪覆蓋，部分年份地藏尾根至山頂隙間仍需冰爪。此時已有瓦松草可期待，但饈香尚未開放。需具備蛤峠路線經驗
6月上旬	✅ 瓦松草最佳期：行者小屋附近黃白色鐘形小花盛開，殘雪大致消退，路徑清晰
7月〜8月	✅ 最佳期：高山植物全盛，路徑狀況最安全穩定
11月以後	封山，冬季登山等級

月份	狀況
5月下旬	開山，但山頂附近仍有大量積雪，地藏尾根鎖場大部分被雪顮蓋，需冬季登山經驗
6月	初夏殘雪期：行者小屋以上的鎖場地帶通常仍有大量殘雪覆蓋，部分年份地藏尾根至山頂隙間仍需冰爪。此時已有瓦松草可期待，但饈香尚未開放。需具備蛤峠路線經驗
6月上旬	✅ 瓦松草最佳期：行者小屋附近黃白色鐘形小花盛開，殘雪大致消退，路徑清晰
7月〜8月	✅ 最佳期：高山植物全盛，路徑狀況最安全穩定
11月以後	封山，冬季登山等級

⚠️ 6月注意：八岳連峰稜線地形複雜，殘雪期會讓路徑判斷難度高。地藏尾根鎖場路段雨後對新手已屬高難，被殘雪覆蓋更加危險。

基本資訊

項目	內容
最高峰	赤岳 2,899m
所在地	長野縣茅野市・山梨縣北杜市
火山活動	活火山，噴發警戒等級 1
所屬公園	八岳中信高原國定公園
登山口	美濃戶口登山口（水平計程車終點）
最佳季節	瓦松草（6月上旬）、高山植物（7月）
開放期間	5月下旬〜11月

項目	內容
最高峰	赤岳 2,899m
所在地	長野縣茅野市・山梨縣北杜市
火山活動	活火山，噴發警戒等級 1
所屬公園	八岳中信高原國定公園
登山口	美濃戶口登山口（水平計程車終點）
最佳季節	瓦松草（6月上旬）、高山植物（7月）
開放期間	5月下旬〜11月

沿途亮點

南沢路線：苔蘚植被覆蓋的森林道，陰濃，坡度平緩。

行者小屋（H2,350m）：赤岳攀頂的中繼點，有水源，可宿泊（預約制）。可同時仰望赤岳、阿彌陀岳、橫岳。

地藏尾根：行者小屋往山頂的兩條路線之一（另一條是文三郎尾根）。中段有鎖場，稜線手前視野大開，難度稍高於文三郎尾根但兩者差距不大。

赤岳展望莊：稜線上的山屋，可宿泊。夕陽與日出絕景。

山頂：360 度展望，天氣好時可望富士山、南北阿爾卑斯山、御岳山。

建議：上山走地藏尾根(下圖)，下山走文三郎尾根，形成小周回。

夏沢鉱泉： 桜平登山口步行約30分即達，標高2,060公尺的高山溫泉，可順道一泡

夏沢峠： 北八ヶ岳與南八ヶ岳的分界，展望開闊，也是通往本沢溫泉的岔路口

硫黃岳爆裂火口： 山頂周邊可俯瞰巨大火山口地形，與其他八ヶ岳山頭景觀截然不同

橫岳岩稜： 連續小岩峰與梯子地形，是本路線的技術核心段

本沢溫泉「雲上の湯」（選走）： 標高2,150公尺，號稱日本最高處的野天風呂，從夏沢峠下切約30-40分可達，是全程唯一需要繞道才能收的亮點

路線說明

赤岳單攻

美濃戶口 → 未鋪裝林道（2km）→ 美濃戶（H1,720m）→ 南沢コース（苔蘚林道，4km）→ 行者小屋（H2,350m） → 地藏尾根【推薦上山】或文三郎尾根【推薦下山】→ 地藏之頭 → 赤岳展望莊 → 赤岳山頂（2,899m） → 文三郎尾根下山 → 行者小屋 → 南沢コース → 美濃戶 → 美濃戶口

🥾 路線行程

總計 10時 30分 · 17.1km ↑1431m ↓1431m

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硫黃岳橫岳縱走路線（桜平進，美濃戶口出）

赤岳單攻之外，八岳最經典的延伸就是往北連稜收橫岳、硫黃岳。

推薦不走回頭路，改成桜平進、美濃戶口出的一趟式縱走，兩端都在茅野駅進出，交通比中途接其他登山口順。

行程（1泊2日）：

Day1：桜平登山口 → 夏沢鉱泉 → オーレン小屋 → 夏沢峠 → 赤岩の頭 → 硫黃岳 → 硫黃岳山荘過夜

Day2：硫黃岳山荘 → 橫岳（岩稜鎖場地形）→ 赤岳 → 文三郎尾根 → 行者小屋 → 南沢路線 → 美濃戶口

全程約10-12小時行動時間，橫岳前後為主要技術地形，建議已有基本三點不動經驗再挑戰。硫黃岳山頂周邊風勢強勁且地形開闊，濃霧時容易迷失方向，務必留意路標。

本沢溫泉-硫磺岳-赤岳

從桜平登山口上山，路上經過的是夏沢鉱泉（也是高山溫泉），並不會直接經過本沢溫泉。

本沢溫泉與標高2,150公尺、號稱日本最高處的野天風呂「雲上の湯」，位於夏沢峠另一側的山腰，需從夏沢峠下切才能到達。若想順道泡本沢溫泉的雲上の湯，可在Day1抵達夏沢峠後，下切本沢溫泉方向來回，單趟約30-40分，來回連同入浴大約多花1.5-2小時，之後原路爬回夏沢峠再接續主線。

本沢溫泉本身另有獨立登山口（經小海線小海站），但該側車班稀少、須經小淵沢轉乘，接續美濃戶口的交通反而更繞，不建議作為本縱走的進出點。

注意事項：

本沢溫泉野天風呂為男女輪流制或混浴時段制，且無遮蔽，入浴前建議先確認時段規定
夏沢峠至硫黃岳一帶水源有限，建議於夏沢鉱泉或Oren小屋補滿飲水再上路

交通

桜平側： JR中央本線至「茅野」站，轉搭計程車約1小時（約1萬日圓，5人以上建議共乘大型計程車）；私家車經中央道諏訪南IC約24公里至桜平停車場（免費，約150格）
美濃戶口側： 中央自動車道小淵沢IC約35分至美濃戶口，私家車可續行至美濃戶山莊停車場（約80格，1,000日圓/日）；大眾運輸可搭JR中央本線至「茅野」站轉搭巴士或計程車，兩端同樣以「茅野」站為樞紐，往返安排較單純
公共交通：JR 中央本線「茅野站」→ アルピコ交通巴士（美濃戶口行き）→ 美濃戶口，約 40 分。