行程概述

日本北阿爾卑斯最熱門的縱走路線。從長野縣安曇野市的中房溫泉出發，攀登北阿爾卑斯三大急登之一「合戰尾根」，經過燕岳、大天井岳、西岳，再走東鎌尾根抵達槍岳（3,180m），全程約40K的稜線縱走。這條路線的原型是獵人兼嚮導小林喜作於1921年開拓的「喜作新道」。站上燕山莊的稜線那一瞬間，槍岳的尖頂就映入眼簾，然後四天裡它就這樣一點一點地靠近——表銀座的魔法，就在這份「接近感」之中。

基本資訊：

• 燕岳：2,763m，日本二百名山，「北阿爾卑斯女王」
• 大天井岳：2,922m，日本二百名山，常念山脈最高峰
• 槍岳：3,180m，日本百名山，日本第5高峰
• 登山口：中房溫泉（標高1,462m）／下山口：上高地（標高1,504m）
• 全程距離：約40.2K　累積爬升：約3,151m

D1 中房溫泉 → 合戦小屋 → 燕山荘 → 燕岳 → 燕山荘（宿）

D2 燕山荘 → 蛙岩 → 喜作レリーフ → 大天井岳 → 大天井ヒュッテ → ヒュッテ西岳（宿）

D3 ヒュッテ西岳 → 水俣乗越 → ヒュッテ大槍 → 槍ヶ岳 → 槍ヶ岳山荘（宿）

D4 槍ヶ岳山荘 → 槍沢ロッヂ → 横尾 → 徳沢 → 明神 → 上高地 → 松本

• 登山能力分級： L6 野地職人(搭帳篷)、L3 裝備玩家(山屋/商業團)

各段詳細説明

D1：中房溫泉 → 燕山莊 → 燕岳

合戰尾根是北阿爾卑斯三大急登之一。沿途設有第一至第三休息平台與富士見平台可供喘息。合戰小屋的名物西瓜是夏季限定風物詩。

過了合戰之頭，樹林帶突然消失，視野豁然開朗，第一次看見槍岳身影的那一刻，是全程第一個高峰。

抵達燕山莊後，放下大包、輕裝往返燕岳（約1小時）。白色花崗岩奇岩林立的稜線如同月球表面，海豚岩、眼鏡岩等個性十足的地標沿途分布。

D2：燕山莊 → 大天井岳 → 西岳小屋

表銀座縱走路的核心段落，稜線上的舒適步道綿延不絕。

蛙岩（げえろいわ）是一塊V字形裂開的巨岩，岩縫就是登山道，部分身形較大的人需先卸下背包再通過。大下之頭後急降約100m（大下り），經過駒草保護區，再到切通岩的鐵鏈場。

喜作浮雕（喜作レリーフ）設置在切通岩旁的大岩上(樓梯右方-見下圖），紀念開拓這條縱走路的小林喜作。

建議在大天莊放下大包，輕裝往返大天井岳（2,922m）後再繼續前行。

牛首展望台是槍岳最著名的拍攝地點，從大天井小屋往返約45分，非常值得繞行。

在大天莊（有印度烤餅）或大天井小屋（著名的手作布丁！）用完午餐後，路上會途經ビックリ平(嚇一跳平台)，這裡可以說是看整個槍穗連峰最清楚的地方，有點類似從品田山看聖稜線的感覺。

表銀座的左邊是另一條有名的縱走路線“全景銀座”，代表就是常念岳(2,857m)，山形獨立雄偉。

到達西岳山莊後，槍岳就在眼前了！

D3：西岳小屋 → 槍岳 → 槍岳山莊

東鎌尾根——表銀座最大的核心段落。從西岳小屋下山後立刻進入岩場，到水俣乗越為止都是不能鬆懈的路段，梯子與鐵鏈眾多，天氣不好時難度大幅上升。

水俣乗越（2,631m）是視野絕佳的展望點，可仰望槍澤壯觀的景色。過了大槍小屋後抵達槍岳山莊。

往返槍岳約30分，急峻的單行岩稜——全程必戴安全帽，旺季容易大排長龍，建議清晨或傍晚前往。

D4：槍岳山莊 → 上高地 → 松本

沿槍澤下山的漫長行程。

槍澤小屋→巴巴平→橫尾→德澤→明神→河童橋→上高地巴士總站。從上高地換乘新島々站回松本。

入山申請

登山申請（登山届）建議由 https://www.mt-compass.com 網站申請

山屋與預約

⚠️ 夏季（7-8月）非常擁擠，燕山莊和槍岳山莊旺季常常提早額滿。建議3月起提前預約。大多數山屋只收現金，上山前請備足日圓現金。

💧 水源

🅿️ 交通

起點（中房溫泉）：

• 穂高駅（JR大糸線）→ 路線巴士或計程車至中房溫泉登山口（約1小時）
• 自駕者建議停車於穂高駅附近，下山後從上高地搭巴士至松本，再回穂高駅取車（大眾交通即可完成迴圈）
• 旺季（7-8月）需提早搭乘早班車，巴士座位有限

下山口（上高地）：

• 上高地バスターミナル → 新島々駅（Alpico交通巴士，約1小時）→ 松本駅（松本電鐵，約30分鐘）
• 旺季上高地人多，最後一班車早，建議盡量提早下山

注意事項

• 安全帽必戴： 東鎌尾根和槍岳落石風險高。山莊有租借，但建議自備
• 早出早歸： 午後容易起雷雨，稜線上建議在13:00前結束行動
• 落石警告： 不小心踢落石頭時，須大喊「Rock！」提醒下方登山者
• 槍岳排隊： 旺季週末（7-8月）可能大排長龍，建議選清晨或傍晚前往
• 東鎌尾根： 熱門路線但雨天岩場濕滑，滑落風險大幅提升
• 保暖衣物： 稜線上即使夏天氣溫也低（0〜10°C），強風日多
• 登山季節： 一般為7月上旬至10月中旬。6月殘雪期屬進階者路線

路線亮點

• 燕山莊的夕陽： 槍穗連峰被夕照染成橘紅色的那一刻，是表銀座最值得等待的畫面，很多人專程住燕山莊就是為了這個。

  

• 燕岳奇岩群： 白色花崗岩風化成各種奇形，走在其中有種踏上月球的感覺，イルカ岩（海豚岩）是必拍

  

• 喜作レリーフ： 切通岩旁那塊刻有小林喜作肖像的浮雕，這條路的起點，值得停下來看

• 大天井岳頂展望： 360度無遮，槍岳、穗高、常念、蝶ヶ岳、富士山全部到齊，是全程展望最好的山頂
• 牛首展望台： 公認槍岳最美的拍攝角度，大天井ヒュッテ往返約45分，強烈推薦繞去
• コマクサ（駒草）群生： 高山植物的女王，7月下旬到8月上旬在稜線的砂礫地盛開，粉紅色的小花和白色岩石對比強烈
• 槍岳山頂： 四天路程全部的意義匯聚在這裡，360度的大展望讓所有疲憊都值得

重要資訊與建議

1. 價格公告時間： 北阿爾卑斯山屋通常在每年 3月中旬 公告當年夏季正式價格與預約開放日，出發前建議至各山屋官網確認最新資訊。
2. 預約方式：
   • 燕山莊： 通常3月中旬開放整年預約，可透過官網系統操作。
   • 西岳小屋： 預約通常於 6月上旬 開始，隸屬燕山莊集團系統。
   • 槍岳山莊： 通常於住宿日 一個月前 開放網路預約。
3. 付款方式： 大多數山屋只收現金，山上刷卡常常無法使用，請事先備足日圓現金。
4. 取消規定： 前一日取消扣20%，當日取消扣50%，未聯絡扣100%。天候不良時通常可免費取消，實際情況請與山屋確認。
5. 飲食補給： 表銀座沿途補給點豐富。午餐（拉麵、咖哩飯等）約¥1,000〜1,500。不需要多背便當，走到山屋現點現做、配一杯啤酒才是最棒的享受！

• 瓶裝飲用水：約¥500（部分山屋提供住宿者免費過濾水補給）。